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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。
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身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木& s! h- u& i8 c8 z7 |
身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。% v8 T* W( u0 Z9 b/ v( }
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2、眼前发黑
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如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。
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6 U! g* c" ?& \9 n1 s% d) K 3、头晕. Q6 y( ]* g9 y
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突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。' c' M% L) F5 C- x$ M& J
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4、头痛6 j) p |' V5 e/ Y. w. G
4 r% f) T s* H% ~ 脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。
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突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。
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脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵+ c: \5 y0 Y( F. d" L7 Z8 l
3 x: J5 _( s3 V E 高油脂食物) A$ Y, P0 _/ L4 R6 S; ~
7 c( u/ Y8 W5 G6 J; a 现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。
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- H- W- y' }" W/ i2 N0 T 高盐食物: @0 ?0 g1 n# w4 T/ S
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。7 h) N9 Y5 Z) |0 e3 q/ R
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食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。
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血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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0 z3 c1 a+ a2 g. _$ T: i6 u 甜品
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. O1 _- T6 s9 H3 D6 U 比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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; j: M& E) _8 J# e2 L 这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。# u7 W6 |4 s$ w$ ]9 \$ B& |
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酒精性饮料
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5 X7 [& g; G j" x% j9 B$ ~/ y( | 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。) \( I8 M1 T# h+ M
( C0 w7 {4 L/ x" x" M 酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。
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8 m+ f. F# e7 H8 H4 k2 W% j" |1 d 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。$ c5 Q& r* q& d. n
9 s/ i* m9 P; }+ C4 M 不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事
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1、多喝水
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K5 M, ~% [% m E3 V 经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。( X+ Q( _# v7 \! S
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研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。$ J$ k2 I0 C% x% n7 ~
7 O8 R3 U4 f2 r0 |0 R/ q5 G 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。1 N* o0 V/ h, L5 D8 ]
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2、戒烟( _+ t( J0 Q- W9 t5 V- I: U2 y; D k/ d
1 _8 l8 R0 n9 ?# g 吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。
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