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手脚很凉怎么办

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将仕郎(从九品下)

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我们会做得更好
改善冰冷的手脚: ) G' D- k: n" U  q

3 f' T( E( [1 e' Q1 c% F6 ?1、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有助睡眠. " o# h6 }8 m( ^
; F, P4 c1 t9 G3 O
2、洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温. " y. v1 D; S& b" n! w8 [$ T* D* g
! o" Y. \  s5 u1 W
3、女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水 +米酒+ 姜片(热水和米酒的比例是 1 : 1 )泡脚.在看电视或休息时使用,可以改善女性的怕冷症.
! A; y! x% n% N/ Y
* O8 e) K2 g1 D! \$ Y; Q% U! r4、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物,如鸡汤、鱼汤.其他含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果.; o4 a+ q, I0 e3 L5 P: `0 a' w
: m( G8 S+ R9 P& i. B
------------------------------------------------------------5 F& m" H* |. f
冬季手脚发凉的食谱 8 R" Z8 W. `; I& @" o& l" e

; r; S5 g4 k" ~" E1 X1 ^$ t一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
( g0 T8 [5 _) V9 h  a  w& g5 Z
% @8 h5 u, w3 f* S, |# t  k在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
! t% M& B% P. S0 h+ @% I2 r! K$ U6 u' V# c3 d' i0 c
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
$ I5 n* F' n/ |  q4 Q9 d% X------------------------------------------------------------
) Q1 x  _/ `0 x: i9 _: z# ~, ~4 ?脚凉怎么回事
5 J/ H& s0 W8 C+ S" D; }
" K1 A8 h/ ^( j. u. f# R一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。- ~( a  M3 U% H; F

  ^2 L7 L) b9 N) D9 G在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。0 Z& e2 d$ I) T( }' y
3 K  p4 Y; o. G8 N: I
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。6 L- L& ~! F+ c3 s

0 z/ c& |7 ?) c  Q7 x一、加强体育锻炼
7 H8 J1 L+ t6 |* i* l+ G1 \" w0 s; z
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
5 Q0 P( i& `- ~0 d
0 H  w: n! z, ^% i7 D" Y* o+ K二、注意饮食7 F+ A# q9 v4 g& ]

1 N9 M. t" U1 G9 K7 s多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
; I: t  U& H' s8 B9 |" `. _: Z- s/ Z" x" V9 r
一、加强体育锻炼
/ `9 o; D; u, S- V6 q/ P! K: t# n4 ?
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
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6 P* S7 _# Y( a9 h9 T二、注意饮食
- z8 g. d5 x7 F% P
- ^! q: x6 C# `多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。, V! M, u2 `& F6 }8 U

. d% E; ?9 X/ g, I三、菜谱   }& V, _$ \6 s* |

- m  e& U+ x3 @" y. a1.姜丝爆羊肉
" v1 {6 j+ s% R( Z" g/ O7 L3 z/ t1 @2 S4 i' e
羊肉切薄片。生姜切细丝。 9 k+ Z: q  `. g* R0 r
- m3 b) E6 o; p/ B
锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。* S. H  u' g! z; J) z) {, \4 g

9 K' N% N8 c5 W- U2 e$ o1 m2.大枣枸杞羊肉汤
3 N" B' e8 r2 C7 i, ^* j8 I# k5 I& h' o
羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
# [4 W/ Z4 S1 P
* |7 a$ Z9 b+ w% T: B. M( W锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
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我一到冬天就手脚冰凉,谢谢楼主
3 s9 t8 G- y$ i: [. r先试试几个简易的办法吧:)
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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蔡医生, 安省注册中医师, 原沈阳市七院皮肤病专科医院副主任医师. 从事皮肤科工作十五年, 应用中医中药, 对各类皮肤病的治疗, 及美容抗衰老积累了丰富的经验, 中医诊所 咨询电话:416-4986923 并请访问:http://blog.51.ca/u-104704
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治疗手脚冰凉的好方法

曾经有一年,我的手脚冰凉,用了很多方法都没有办法。后来,无意当中听说用鸽子炖汤可以治好,当时真是病急乱投医,立即卖了鸽子,放入生姜,1、2枚红枣,一点枸杞,有先用开水煮开,然后文火炖2、3个小时,不要一次吃完,可以每天喝一碗汤,大概很快就会见效,我现在很少手脚冰凉。
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治疗手脚冰凉的好方法

曾经有一年,我的手脚冰凉,用了很多方法都没有办法。后来,无意当中听说用鸽子炖汤可以治好,当时真是病急乱投医,立即卖了鸽子,放入生姜,1、2枚红枣,一点枸杞,有先用开水煮开,然后文火炖2、3个小时,不要一次吃完,可以每天喝一碗汤,大概很快就会见效,我现在很少手脚冰凉。我不太建议吃太热的食物,吃太热的食物容易适得其反。鸽子属于温补,不会出现上火的症状。刚开始我试过吃羊肉,结果......,狗肉更不用说,都属于燥性食物,属于人们常说的发物,所以不要经常吃。
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