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营养早餐

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有您的支持
我们会做得更好
一日之计在于晨,同样一份制作简单而又营养丰富的早餐对我们一天的生活和学习、工作都很有意义。以下就为各位介绍一款15分钟营养早餐的制作方法。
; r' T6 Z, \' _. X% L火腿煎蛋套餐
: Y  p1 M6 i! e0 z9 c- _+ ]+ N! t+ S. l! U9 w. g1 E- `* W
原料:鸡蛋一个,香仔肠一根,鲜牛奶一杯(250ml),面包1-2片。- P% D2 i3 s' _) V& C6 ]7 Q/ y
) f6 ?; H  T+ x0 Z! i
制作方法:将平锅置于火上,用30-40度火加热(低火)。锅热后加少许食用油,打入鸡蛋(注意不要翻动)。鸡蛋上撒少许盐,待蛋清发白后轻轻铲起放入盘中。再将温度调至70-80摄氏度(中火),放入香仔肠,不停翻动不要让其煎糊,直至煎出香味夹出放入盘中即可。; f+ \6 \7 T% e1 q( t0 g
$ g0 y8 A8 s$ l! t& d
一份制作简单又营养丰富的早餐就完成了。愿大家每天清晨起来都有一个好的心情度过开心的每一天。
& B* K* A0 T! s; o
. B  T' f! g7 x$ u0 _:)
营养早餐-火腿煎蛋.jpg
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城门郎(从六品上)

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不错的早餐

看起来很好噢
+ Z" _& g  [, O+ X$ {支持我们新版主的帖子!' p6 w) i$ a3 `2 p5 {7 }4 g2 @4 H4 V
加油!7 L" ]: H4 K9 u: X, b' R' W0 U
8 @7 [) E/ `2 D2 O; O( j
, Z6 p1 c* d" u
' q% p% O! z" y. J, L+ P6 y

% ?3 Y1 {6 k. U8 V0 q
当我们拿花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己;当我们抓起泥巴想抛向别人时,首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话,就像往别人身上洒香水,自己也会沾到两三滴。因此,要时时心存好意,脚走好路,身行好事。 本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
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宣德郎(正七品下)

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周末试一下
古人曰:忠、孝、义、勇、信、德、诚、容、仁 一种语言的空间分布是衡量一个文化集团命运的尺子。如果该文化集团兴旺发达,则其使用的语言就会在地理范围上不断扩大,反之,则会缩小,甚至终于灭绝。
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监察御史(正八品下)

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看起来不错,我也准备试一下!
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律学博士(正八品下)

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跟外边的breakfast差不多哦~~
4 \  W0 ^0 Z$ {( D4 l6 \
% v* E0 d& h" o' `% ?3 w# J8 m支持一下
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布衣 二级

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把香肠放在两个盘子的中央就更完美了# n. g& r, u* P% |, `8 B
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