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美女三围古今谈

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本帖最后由 徐茂公 于 2011-3-31 10:09 编辑
$ i( [% n% P, p) a( I" q" i# m! s# J, f! N% w
    每一个女性都渴望有一副完满的身材,但什么样的身材才完美呢?你知道标准的三围是什么样的吗?答案是古人和现代人标准各不相同:

古代美女三围标准

胸围:古代中国人对女性的胸围要求不高,对拥有一双丰满隆起的乳房的女性也颇不以为然。其实,古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。

腰围:公元前6世纪的楚灵王偏爱细腰女子;与楚襄王同时的楚人宋玉,在其《登徒子好色赋》中,对那位漂亮的东家之子也有腰如束素的描写有所偏爱。不过,纤细腰身,似乎只是荆楚一带的风尚。而对大多数中国人来说,只要腰身和整个身材配合得宜,宽与窄都无所谓,粗腰名曰水桶腰,细腰美其曰杨柳腰小蛮腰。不过,腰无论粗细,一定要轻盈灵活,走动时才能摇曳生姿,具有曲线玲珑之美。

臀围:它的丰满与否,成为古代中国美女的重要件之一。其原因,中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子。在不孝有三,无后为大的古代农业社会里,肥臀自有其重要性。

现代美女三围标准

胸围=身高 X 0.53( :身高160cm的标准胸围=160cm X 0.53=84.8cm )

腰围=身高 X 0.37 ( :身高160cm的标准腰围=160cm X 0.37=59.2cm )

臀围=身高 X 0.54 ( :身高160cm的标准臀围=160cm X 0.54=86.4cm )

美丽的身体人人都有,只是巧妙之处各有不同,所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。简单地说,如果从头到脚是匀称的,不管多高,只要头部太大,就会造成整体上的不谐调;而如果你的身高只有150cm,但脸形大小合适、身材匀称,那就算是个比例标准的模特哦!

那么按现代人标准,如何造就你那能吸引男性的“魔鬼身材”呢?

胸围

1、按摩加运动   有空时要多做乳房按摩和扩胸运动,让乳房更有弹性,自然地坚挺。千万注意,不要随便乱用健胸霜,以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部,上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。一只手放于头后,另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压5秒,一次进行56个回合,更有神奇的功效。配合冷水淋浴按摩,越冰越好。

2、营养   很多女生因为怕胖的原因,常常这也不吃、那也不吃,但是乳房是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗多种维他命。

3、血气充足   乳房是女性象征,因此要使自己充满女人味,千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡,若有这些问题,赶快先去请教妇产科医师或中医师,让专家帮您调养体质。

保养:一定要戴有较强承托力的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,每两天一次,让乳房保持长时间的结实和弹性。

腰围

1、站立姿势,双脚打开与肩同宽,两手插腰。

2、先缓慢吸气,将上半身向右扭转,维持十秒后慢慢吸气恢复原状后,再换边扭转。

3、缓慢吐气将身体向右侧弯下,维持十秒钟后吸气恢复原状再换边弯身。

4、扭腰及弯身动作可让腰腹产生拉伸的感觉,对于腰侧脂肪特别有效。

保养:若腰部肌肉已有松弛现象,应使用优质透气的腰带,同时常做腰部运动。

臀围

1.注意力集中于脚跟,脚尖打开成九十度,身体站直。

a.用手感觉这时臀部的状态。在手触摸臀部时,以拇趾为轴,脚跟向两侧滑动展开。此时臀部会渐渐松弛,向两侧展开。

b.再将脚滑回原处,即可感觉臀部紧绷。反复做这种动作。

2.想象自己的体形优美。在做臀部上提练习的同时,要在脑海中想象自己的体形变得优美。其实,体形形象的想象影响着身体,决定着你的臀是紧绷翘美的,还是下垂的。这可是至关重要的。
# N: d& D6 h+ R    保养:不要穿布料太少又窄小的内裤,尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性,最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。0 `2 z, ~/ u' O' o! ], k, U; n
5 Q  T9 `8 O8 t( v1 y! @# G
附:简易健美提臀操
' _' e& F# R& `+ b" F$ B+ E) ` 体臀动4.gif 体臀动3.gif 体臀动2.gif 体臀动1.gif

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“三围”可不能强求一致,身体之躯是爹妈给的,当然与后天锻炼保养也有关。. T% ^( R9 S& q1 c' R
0 M% ?% `2 ^8 b
有个问题一直纳闷,时下流行的隆胸手术对身体健康难道没有影响吗?为了美一切都不管不顾,老了有她后悔的吧?
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回复 2# 依然 , v8 C: U) P* Y4 [' b2 X9 B

4 r: L' A7 k1 V. x" ]2 I! K
$ Z7 u" J( V' E; c1 Z; N2 Q6 ]    不论什么隆胸术总不是自然的现象,特别是植入外源性物质如硅胶类,迟早都是定时炸弹。
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锻炼是最好的方法,但是也不宜过度强烈的运动哦。
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回复 4# 青花瓷
# ]5 y$ v& h" B' e+ M
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    那是,任何事情都要适可而止。
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本帖最后由 sohu812 于 2011-4-1 21:57 编辑
$ c' C8 |3 ?% l, l
$ [; \4 M2 O! M1 X8 Z3 O! v- ~+ ~有意思,一直对古代审美观比较模糊,今天领教了。
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本帖最后由 依然 于 2011-4-2 10:58 编辑
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回复 3# 徐茂公 " Q1 Q- h6 |$ k2 b
& `, B# D) L( r$ y1 Q& \" I% j( e

- ?) u$ \/ {: t1 B' v   
是的,连大名鼎鼎的“贝嫂”也把植入的填充物取出,应该是明智的。下面是看到的一则消息:
$ P0 [9 H; V+ o  r
- d6 M' j9 f7 {3 b5 ^' @' T/ m; k lamei-010701.jpg lamei-010702.jpg ! v" n, `1 X& N) l

' c: r" O  f& [8 I' s) L# o! F8 J' L; A% t
“贝嫂”维多利亚日前接受杂志专访,她自曝曾接受隆胸手术,但去年已经“拆弹”回归自然。
! M1 s  N+ Q5 n& N6 m# z# e+ o7 [  u# F6 n0 o
维多利亚并未详细描述“缩胸”过程,但在她承认之前,身材就一直被整形界怀疑是人造的,更有传闻称她豪掷百万新台币进行隆胸手术。+ T) N5 Y" A3 f$ U" s

& D1 r3 M+ w. o6 H4 @1 J, T/ C8 ?维多利亚的胸部想大就能变大,想小就能变小 ,不过近年来“辣妹”的胸部一直以小示人,很多媒体认为维多利亚胸部在隆胸之后缩水。其实不然,维多利亚在谈到这个话题时说,曾做过多次隆胸手术,但是经过深思熟虑后,决定将植入胸部的填充物全部取出,以健康形象示人。
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回复 7# 依然 , ~2 x6 L: f( L- v* m
! L0 Z% q7 H2 S8 [

* `9 _+ z) T3 r. \6 @/ Y( z    自然就是好。
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回复  依然 1 M; d6 h) [- `
+ L/ ]( E% ~8 l; I2 M

9 G8 T7 L' i8 P! l4 l4 m! C$ g# R& f. e    自然就是好。
8 I6 Y1 V8 t9 j* Y- z; W$ ]- d- r徐茂公 发表于 2011-4-2 15:46
" O7 p5 \& |# C# \

4 _' |! D% d) n; r" p; J
) C: I# q4 U$ t% ]! ~. H    赞
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