怎样打网球

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网球季节开始了。

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% M( f- H4 z% J5 H, j8 q" R9 ]网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上了网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。

近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。


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/ T& w' ~4 v$ \  z0 k思想准备：可能有些初学者不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。只有学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。这对于想通过几次学习就上场打球的人是一种心理上的打击，甚至觉得网球太难学从而放弃。
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这种现象相当普遍，买球拍的人很多，但能学下来的人不多。确实网球技术属于难掌握的球类技术之一，据说难易程度排在第二位，不下一定功夫很难全面掌握。所以有人把学网球与学英语相提并论，就是报名的多，毕业的少。这就是对网球技术缺乏了解的结果。所以，在决定学习网球之前应该跟经常打网球的朋友聊聊，或者看一些这方面的书籍，了解一下难易程度，看看是否适合自己，不要花了很多钱最后一事无成。当然要作为一种游戏玩玩就另当别论了。
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' \  [3 q& v0 g$ `! Z身体素质问题：也就是运动基础，既然网球是一项竞技运动，就必然有运动的特征。跑、跳是必须是，所以具备良好的身体素质和运动的协调性是相当必要的。如经常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，这对于学习网球技术是有利的，进步会比经常不运动的人快很多。很多mm平时很少运动，一点力气都没有，拿起球拍都觉得很重，这将影响学习的进展。
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9 l2 b6 L. I: F% n: {3 R' w最好在学习网球之前先锻炼一下身体，把身体锻炼的强壮一些，这样学起来就不会感到困难，会比较轻松。打网球非常讲究身体的协调性，协调性差的人学网球会非常吃力，动作总是不能做到位，发力不准确，不能得心应手。身体素质差和协调性差会严重影响自己学习的情绪，甚至导致半途而废。

8 n! H% w* ]3 [9 I" A时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。
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这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。

* q- t- u% r* f+ O6 d  ]8 r没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。

费用问题：提到费用问题大家都知道早期的网球属于贵族运动，就目前学习打网球的费用来说，普通老百姓是能接受的。

这笔费用包括：网球用具、装备、场地费、教练费等，除了用具和装备是一次性投资之外，场地费和教练费是主要的支出。

请教练也很重要。
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如果您想学网球请参看我们的网球网站或致电 ：905-890-1026
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     新的网球季节开始了. 网球是夏季很好的户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力于一身，应广大网球爱好者要求 ， 蓝山体育俱乐部（www.6636.ca) 今年继续举办网球初级培训班 （大人，儿童）。网球中级班，掌握网球主流体育特长，锻炼身体，帮助您迅速掌握专业网球技术，享受打网球的乐趣。去年我们已经教授了100 多大人，中小学生很快掌握了网球基本技术，多数人迅速提高网球技能，很多已经进入学校网球队。OMNI 14 ，新时代电视台，世界日报，星星生活周报，加拿大都市报等多家媒体前来采访报道。

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网球初级班教学大纲：
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2   正手击球 2  ， 传统的正手击球，网球步法。
0 O4 w& B3 T: A8 q: S9 j: L* \& W3   正手击球 3， 控制下网要领， 移动。
4     正手击球 4 ，控制出界要领，如何打上旋球。
5   双手反拍击球, 单手反拍击球，增加控制。
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0 J/ z. y# P8 @2 d" _, p6 v& p: y7     正手反转换，直线球。
! }8 J. L' }+ m, u/ v8      斜线球， 2+1 战术。
9      反手直线球， 反手斜线球。
10     初级发球
; K3 |' B( |/ K+ r* [4 j( k) v11     初级接发球
* v1 ]. F! y! o( l& z1 |6 C12     初级前场截击球
13     初级中场截击球
2 L* y9 u3 d" U9 Z3 O- W  F' o' V; ]14     初级挑高球
9 e) z$ q4 g5 V1 }15     初级放小球
! B' r2 X5 I" `  I16     初级高压球
17     初级反弹球
% d! m5 e: u7 N" C- k* X  ^! @18， 初级穿越球
5 _5 z9 Y4 s2 a+ r2 [. Q19   初级随球上网，网球控制原理。
20     初级发球上网，网球心理。
! I5 R6 r0 \' c% l. d
; B) @! p/ ^+ O  ^1 v网球中级班教学大纲：
1     网球控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
4 v) T1 v% J& y3 F0 y% E$ O4 q2     现代正手击球，网球移动。
" t8 Z6 f! T$ ~. J% C3    中级正手击球， 控制下网要领， 增加控制。
4     中级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
5    中级反拍, 单手反拍击球，增加控制。
6    中级反拍击球上旋与下旋，提高稳定。
7     中级正手反转换，直线球，斜线球。
  e/ m& r; S0 I' }8 u$ V9 _8      中级斜线球， 2+1 战术，如何打网球比赛。
! E+ h/ D* k& f7 u6 ]$ Z2 B+ _9      反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
10     中级发球 ，如何控制落点。
* s' z4 s) P0 ]7 L2 y! p& ^11     中级接发球，如何调动。
! E) d; B$ o/ [# f2 I12     中级前场截击球，如何控制角度。
* C, q$ R2 y4 f5 R13     中级中场截击球，如何提高成功率。
14     中级挑高球，增加控制。
$ q6 \& M% F% s# @6 B5 Q3 J8 i15     中级放小球 ，如何调动。
) Q! W" q4 z+ U- i16     四种中级高压球，加强进攻。
1 G- K5 v- G% X. T6 O" N9 @17     中级反弹球，加快频率。
4 C( l$ L# D0 @" m* K9 r8 R18    中级穿越球，寻找空当。
19      中级随球上网，网球控制原理。
20     中级发球上网，网球比赛心理。
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网球高级班教学大纲：
1     网球高级控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
2     高级正手击球， 提高成功率， 增加控制要领。
3 s" q& S8 H6 z6 G$ H3    高级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
  f" `) c, H4 N8 m5 y3 Q4     高级反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
5     高级发球，高级接发球，增加旋转。
6     高级前场截击，如何控制角度。
; z* C  ]+ C& t1 E& Q7     高级中场截击，如何提高成功率。
# a- x7 h' X# [- L+ v4 R3 e8     高级挑高球，增加控制。高级放小球 ，如何调动。
9     四种高级高压球，加强进攻。
10    高级随球上网，网球控制原理。
11     高级发球上网，网球比赛心理。
9 M2 w1 S4 O' M2 t  _12     如何打网球比赛，调整心理，攻击对方弱点。
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& @2 _6 i& {* P: h( N  T7 mHave Tennis Fun.

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