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睡前一盆汤，浴足养生效果奇好
# U2 E3 U% c8 U7 g" J浴足，是用热水或药液浸泡双脚，以达到防病治病，强身健体，延年益寿的目的。
( d) ]( N6 n8 I, t. v
& }3 X  l4 G5 H2 [+ W! t$ a5 q2 k足浴功效全知道

% I) _* M  o) U0 Z, h1）
促进血液循环

2 V( v  t* _- Z- y足容易消耗热量，保暖功能较差，
有“寒从脚
上来，病从脚上起”之说法。通过浴足，热的刺激，可以促使血管扩张，改善血液循环，促进新陈代谢，达到保健治病的目的，浴足对心脑血管、关节酸痛，肠胃不适等疾病均有显著疗效。

1 b3 d: L& [' [# g2）
促进新陈代谢

0 F( E" P- H0 k3 _) ?' P浴足可促进激素分泌，调节体内脂肪，蛋白质，糖，水，盐的代谢平衡，促进机体健康。
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; F. y4 E( F8 v6 X3）
2 L! o2 C2 P- b; z2 p3 A4 b增强汗腺及皮脂腺排泄功能

增强皮脂腺等排泄功能，通过排汗，可身体的毒素，有害物质排出体外，浴足对伤风感冒，皮肤病等均有奇效。

4）
增强内脏功能

' R1 ^2 e( L* t! C浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激，从而能调节和增强脏器功能，收到保健治疗功效。

5）
增强免疫功能
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淋巴系统对外可抑制病毒，细菌，浴足可改善淋巴液的循环，有利于淋巴细胞
产生抗体，增强人体免疫功能。

) S% H+ Q) x6 N* X6）
5 \4 s* }  r: X9 f调整血压
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浴足可改善全身血液循环，进而可改善小静脉回流功能，从而取得调整血压的作用。

7）
降低血液黏稠度
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$ \' @9 Y3 _; G  i: h浴足能促进血液循环，降低血液黏稠度，使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。

) R; C' ]$ o  X5 N9 |5 r* R8）
( n$ T2 a$ A5 ^3 X$ Z$ ~" g' \$ ~消除疲劳，恢复精力

浴足可保曀双足及全身血液循环，增强人体新陈代谢，放松紧张的下肢及全身肌肉，消除体内疲劳物质。

& p0 I) t- z  Y: L6 o0 s/ d9）
' d- o1 U7 V- }8 z  C解除紧张和忧虑

: X: [& |+ Z( j! j% Q2 c  E浴足使头脑清醒，情绪就容易平静下来，紧张和忧虑
: x4 Q. H- L* m) D9 s可以解除，从而避免造成身心疾病。

7 Z  U* z6 k3 k$ O10）
9 y6 {/ i+ N% I5 c5 a1 m改善睡眠
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浴足可以使下肢血液循环血流量增加，并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统，使头部的血液相对减少，从而使人容易入睡，所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。

11）
活血通络
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9 h0 }1 O8 g# m- [7 T人体由于感受风、寒、湿三种邪气，并滞留于经脉，肌肉、关节，可造成经脉闭塞，气血淤滞。中医认为“血遇热则行，遇寒则凝”因而治病原则
- x. n1 W' _  U) K0 U是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通，腠理开泄，气血通畅，起到活血化淤，消肿止痛的的作用。

12）
2 i! V- t# h$ C, D7 s6 B$ i) w7 f袪寒除湿
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13）
, `* c: D0 I" {0 }2 j# a0 @/ I' f缓解肌肉痉挛

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